正确认识保健食品

保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。正确认识保健食品，需要把握以下几个要点：

第一，保健食品不是药品。保健食品不能替代药品用于治疗疾病，任何宣称“包治百病”“药到病除”的保健食品宣传都是违法的。消费者患病应当及时就医，遵医嘱治疗，切勿用保健食品代替药物。

第二，保健食品有特定适宜人群。每款保健食品都有其标注的适宜人群和不适宜人群，消费者应根据自身情况选择，不可盲目跟风购买。尤其是婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群，更应谨慎选择。

第三，认准“蓝帽子”标志。正规保健食品产品包装上应有“蓝帽子”标志及批准文号，消费者可通过国家市场监督管理总局网站查询产品注册或备案信息真伪，避免购买来历不明的产品。

第四，警惕虚假宣传。对以会议讲座、健康咨询、免费体验等形式夸大功效、诱导购买的行为要保持警惕，不轻信所谓“专家”“神医”的推荐，不贪图小礼品而冲动消费。

第五，科学理性消费。保健食品仅具有辅助调节功能，健康的核心在于均衡饮食、适量运动和良好作息。消费者应树立科学健康观念，按需购买、适量食用，并保留好购物凭证以便维权。

正确认识保健食品，既要看到其调节机体的辅助作用，也要认清其非药品的本质属性，做到科学认知、理性选择、依法维权，才能真正发挥保健食品应有的作用。